co mi tam

[...] na jakże atrakcyjną dyscyplinę - odśnieżanie. --- Miałem kilka fotek ale nie mam zbytnio czasu już dziś, więc trudno Waga - 83,3 - nie wiem czy się cieszyć, bo nie pamiętam ile było ostatnio a nie chce mi się szukać Pas - 89 na samym dole w najszerszym miejscu, czyli niby tragedii nie ma, chociaż coś tam chyba przybyło, ale chvj z tym, póki [...]

[...] forum i mi sie tez trochę nie chce tak szczerze powiedziawszy Xardero - witaj w klubie adzik - haha --------------------------- na swiętach trochę pojadłem, w pasie coś tam poszło, zalało, mnie się wydaje ze strasznie, ale może tak źle nie jest, byłem dzsiaj porobić badania, wyniki bedą pewnie w przyszłym tygdniu, ale ciśienie jak z książki [...]

[...] jednak było. Trening był fajny do czasu gdy poczułem, że nadgarstek mnie boli... i to ostro. Było już tak na wakacjach, choć nie wiem czy tak intensywnie, ale z tego co pamiętam to srałem wtedy czy coś tam nie pękło, więc po prostu to się znów odzywa, mam nadzieję że nic się nie stało i szybko przejdzie, profilaktycznie ponoszę dziś/jutro [...]

[...] Zmaltretowane palce nie byly w stanie trzymac mnie na drazku i utrzymac sztangi w ostatnich ciagach. Brzuch dostal swoje ale tu spoko - na rzymskiej lawie bez historii. Cos tam nagrywalem krecac kamere w rozne strony. Tym razem pocialem na szybko ostatnie 4 obwody, bo pierwszy jeszcze na rozpedzie i dobrym nastawieniu wyszedl elegancko, wiec po [...]

[...] mnie ciągnęło w przód przy wstawaniu. Za to reszta treningu na plus - była siła, wszystko ładnie szło. Dołożyłam 2,5 kg w uginanie nóg siedząc, a wydaje mi się, że mogę tam więcej założyć - sprawdzę w następnym tygodniu, jak zmniejszę liczbę powtórzeń. Uginanie nóg leżąc też fajnie, aż sprawdziłam między seriami czy na pewno tam jest ten [...]

[...] źle (chyba, że alko), ale po ostatnim wyjeździe cera bardzo mi się zepsuła. A to na barkach czy plecach coś wyskoczyło, albo na twarzy. Nie była to wina pocenia bo było tam max 24 stopnie przy dużym zachmurzeniu. Od momentu powrotu znowu czysto - nic nie wyskakuje, a skóra się nie przetłuszcza. Dodam, że nikt w rodzinie nie miał problemów [...]

[...] namówił mnie na tę kanapkę, bo mówił że najlepsza w maku tylko że ma prawie 1000 kcal. Ja tez nie wierzyłem w to, bo normalnie tyle nie mają, no ale sprawdziłem i było tam właśnie około 900. Masz teraz całą genezę:D Po prostu dla mnie ona jest dość dobrym przykładem na to, że mak niekoniecznie zaniża kalorie;) Zmieniony przez - Dremor w [...]

[...] pokonując jakieś stado faworyzowanych prymusów, to nauczycielka od polskiego „zapomniała” mi podać termin olimpiady miedzyszkolnej, a nagrodą za zajęcie tam miejsca w 10-tce (co by mi się pewnie udało) była piona na świadectwie. Wtedy się wkurzyłem i pionę i tak miałem. Teraz też dam rade. Póki co, musze irytację odreagować [...]

[...] a nas przybywa na forum. I tak jestem wdzięczna za czas poświęcony, za treningi, odpowiedzi na wiele pytań i wątpliwości czy oglądanie filmów z treningów :-D Mimo jakichś tam mankamentów, nad którymi przydałoby się jeszcze popracować, cieszę się z tego co osiągnęłam, podoba mi się moje ciało, które nabrało ładnego kształtu, czuję się lekko, [...]

[...] Sporo ćwiczeń, wiadomo długo było, bo pierwszy raz, to trzeba było omówić trochę. Z tego co się dowiedziałem, to mam wykonywać rozciąganie codziennie, przynajmniej trochę, a tam będę chodził kilka razy w tygodniu na te 30min, tak ze 3-4 pewnie. Ogólnie ciężko jest, ale jestem w chvj zadowolony, bo widzę, że będą z tego efekty. Bardzo polecam coś [...]

[...] KIBICÓW ok 7500. Wieć tak jada sie na szpil w banie godom no ludzi bydzie sporo i pra tak tez moglo byc ale podlaza z Frelką pod stadion sląski i co raja ( kolejka ) za biletami na 100 metrów a do szpilu zostało 30 min. okazalo sie ze tnemy koszty i stoc nas by otworzyc 2 kasy <lol> i otworzyc jedna brama. Tam kaj zech stoł po bilet to [...]

[...] przez k3ha - pomysl z wycena i realizacja to juz wlasne dzielo - spisalem sobie skladniki "polecialem po polkach w marketach" i stad takie kwoty. To ze nie pisalem tam nie znaczy ze nie czytalem od deski do deski (jezeli bledem bylo zamieszczanie tego tematu to sory moze powinienem to wkleic tam?).. Z tym rowerem - moje zboczenie - [...]

Witam OloKK Odpowiadając na twoje pytanie, powiem, że lata biegną, rzeczywistość dookoła nas zmienia się z roku na rok, lecz forma kata pozostała taka sama. To ludzie się zmieniają i wypaczają kiedyś szczytne idee. Może to nawet nie jest wypaczanie. W tym momencie zgodzę się z Gochanem, który pisał, iż ludzie nieświadomie zmieniają coś [...]

ZMIANY, ZMIANY, ZMIANY redukcja jakoś tam idzie, dzięki Parysowi mam motywację żeby nie być ulaną k**** ale... uszkodziłem sobie lewy bark, znowu ostatni raz tak miałem w listopadzie w łodzi - wtedy smarowałem dicloziają, odpuściłem ruchy gdzie ramię jest ponad linią barków i przeszło, teraz znowu mnie dopadło - do tego stopnia że 50kg w jerku [...]

[...] fruktoza z glukozą (czyli owoce) mogą być. Jabłkiem dziennie nawet się nie przejmuj. Ok, więc jabłka i inne owoce będę wcinał ;-D Najlepiej byłoby jednak po treningu? Ja tam wcinam ze 3h po, wieczorem (ok.19.00) to też nie przeszkadza ;-D Co do tych owsianych, to do nich samych nic nie mam. Dobrze mi podchodzą. Ale razem z nimi zjadłem owoce [...]

[...] lepiej górne aktony, może chwilowo ciężar spadnie o 5kg, ale zaczniesz przyswajać prawidłowe ruchy. Wiosłowanie - tu dalej klapa, nie rozumiesz tego ćwiczenia, choć już coś tam inicjujesz minimalnie tym grzbietem, mimo wszystko dalej większość pracy wykonują ramiona. Ogólnie co do treningu jestem zadowolony. Co do techniki to niestety nie. Czy [...]

[...] tylko tyle i aż tyle. http://www.youtube.com/watch?v=12cxsfC6cVA - widać chyba dokładnie Tyle, że to teoria. Teraz dobrze byłoby powoli wprowadzać w życie ;-) karpiu - witam i zapraszam ;-) też oglądam twój dziennik z partyznta, bo cóż ja tam mogę powiedzieć, czy doradzić - wyciskasz na rozgrzewkę tyle o ilu ja nawet nie myślę, w MC podnosisz [...]

[...] 5-6h snu. Z rana miałem personala, więc jak zawsze zamulony%-) A tak z ciekawostek - niedługo piszę do kumpla z technikum popytać o tą jego szkołę K1, Karate, MMA czy co tam trenuje. Chyba karate kyokushin, a że zdobył mistrza świata w Japonii to raczej dobrze tam uczą ;-D Jeśli uda mi się pogodzić wszystko to od października bym zaczął ot [...]

[...] w głowie miałem ciągle złamanie 40 minut na dychaczu w lutym się nie udało za trudna trasa i warunki więc konicznie chciałem to zrobić w niedzielę w końcu 40 minut to jakaś tam bariera chociaż dobre wyniki to poniżej 37 minut – moim zdaniem ale do wszystkiego trzeba dochodzić etapami -) Wracając do tygodnia, trenowałem normalnie wyszło 13 godzin [...]

[...] piszę-bo jestem pełen podziwu dla sprawności trenujących ją ludzi. Jeśli idzie o warsztat bojowy-nie znam technik capo od strony technicznej-widziałem tylko sporo nagrań-a tam poruszają się za szybko, by dostrzec czy jak np przy kopnięciu ustawiają stopę itd Ale jeśli idzie o metodykę-na aikido, gdy już jesteś zaawansowany masz okazję [...]